Glück durch biografisches Schreiben

Beim Biografischen Schreiben erinnere ich mich an mein bisheriges Leben und hebe Schätze, die ich vergessen hatte bzw. verarbeite Ereignisse, die nicht so schön waren. Oft verstehe ich im Nachhinein, wieso etwas so gekommen ist, und kann dann besser damit umgehen oder kann mein Handeln in Zukunft daran ausrichten.

So macht mich das biografische Schreiben glücklich.

Meine eigene Lebensgeschichte als „Schatz“ zu sehen bedeutet, es nicht nur als eine Abfolge von Ereignissen wahrzunehmen, sondern zu erkennen, was mich geprägt und getragen hat. So weitet die Biografiearbeit meinen Blick: auf mich selbst, meine Vergangenheit, meine Gegen­wart und meine Zukunft.

Glück entsteht dabei häufig, wenn ich bemerke, dass Erinnern nicht schwer oder belastend sein muss, sondern Kraftquellen freigelegt werden: Fähigkeiten, innere Stärke, Beziehungen oder Erfahrungen, die mich heute noch stützen. Diese „Ressourcen“ stehen im Mittelpunkt der Arbeit – nicht das Problemhafte.

Ein weiterer wichtiger Punkt ist die Erfahrung von Sinn und Zusammenhang. Viele Menschen erleben beim Schreiben, dass einzelne Lebensphasen plötzlich „zusammenpassen“ oder verständlicher werden. Das kann entlastend wirken und ein Gefühl von innerer Ordnung schaffen.

Und schließlich spielt auch eine Rolle, dass es ein kreativer und gestaltender Prozess ist, bei dem ich nicht nur Beobachter meiner Vergangenheit bin, sondern aktiv gestalten kann. Ich kann nicht nur gestalten, wie ich meine Geschichte sehe und erzähle, sondern kann auch im Nachhinein etwas hinzufügen, was mir vielleicht gefehlt hat. Dieses Gefühl von Selbst­wirksamkeit kann sehr stärkend sein.

Nachdem ich bereits mehr als ein Jahr meine Biografie geschrieben hatte, habe ich dann von „Lebensmutig e. V.“ gehört und sofort dort die Fortbildung gebucht. Die Fortbildung hat meinen Blick ge­schärft und seitdem gebe ich im Raum Soest Schreibgruppen für biografisches Schreiben. Hierdurch wird der eigenen Geschichte die Sicht der anderen auf verschiedene Erfahrungen und Lebensphasen hinzugefügt. Das ist sehr bereichernd. Bei Interesse bitte WA an: 017620453926.